ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במצרים. הוא מאופיין בתנועות נוזליות, קצביות של הירכיים, הבטן ופלג הגוף העליון בזמן עמידה, כריעה או ישיבה.
השלבים הבסיסיים בריקוד בטן הם עיגול הירכיים והנחש. מעגל הירך הוא תנועה מעגלית שנעשית עם הירכיים שלך, שאותה יש להחזיק גבוה עם הכתפיים לאחור ולמטה. הנחש הוא תנועה מתפתלת הנעה מצד לצד על פני הגוף שלך.
במדריך זה, נלמד אותך איך לעשות ריקודי בטן בסיסיים. הריקוד הזה מהנה וקל ללמידה!
השלבים הם כדלקמן:
- הנח את רגל ימין קדימה ורגל שמאל אחורה בתנוחת זריקה
- הרם את הידיים שלך לצד הפנים שלך, כפות הידיים פונות החוצה
- העבר את יד ימין למעלה מעל הראש ואז למטה מאחוריך
- חזור על הפעולה ביד שמאל
...
Читать дальше »